现在胖子是越来越多了，一方面吃的好，另一方面运动量少了。为了防止因肥胖带来的如糖尿病、高血压、冠心病等疾病和影响婚姻、事业，很多肥胖者通过跑步锻炼、节食断食等方法来减肥。

然而，对于真正的胖子，这些方法对很多人来讲是没有作用的，反而影响了减肥信心。我曾经就是这类群体，有时候体重不减反而增加了，很苦恼。后来我发现，减肥的方法错了再努力也是徒劳，因为减肥还与易胖体质有关，对于这种体质的人群来讲，只有使用科学专业的瘦身方法，才能见效。

【资料图】

为此，减肥前需要澄清的两个问题

首先，要认清减肥不等于减重。如果采用跑步锻炼等快速减肥方法而导致的体重下降，大多减的是水分，一旦把水分补回来，体重也跟着回来了，还会降低身体的代谢率，影响健康。

而真正有效的减肥实际上是减脂，也就是说减肥就是减脂。通过减掉过量的脂肪积累，将体脂率保持在20%才有长效。

正因为走了不少的弯路，我后来入手了dido TF3S轻便智能手表。这款智能手表既能减脂轻体还具备健康监测功能，而且使用简单，只需要佩戴在手腕上，就能达到很好的减肥效果和管理健康，一点都不影响工作和生活，可以说它让我的减肥之旅变的更轻松更健康了。

快速开箱

打开外包装，dido TF3S确实有惊喜，每次打开包装都挺有仪式感，不管是自用还是当礼物送人都能拿的出手。

包装内部，除了产品本身外，还有说明书、充电线等，另外还多送了根表带，可以用来搭配不同的服饰，非常暖心。

产品设计

dido TF3S为圆形表盘，搭载了一块英寸的高清IPS屏幕，360x360的屏幕分辨率，对色彩还原非常清晰细腻，即使在强光下，也能看清表盘信息。

官方推出了5种颜色，有铂黑、莹心粉、霜月白、皮黑以及皮棕配色可选。考虑到耐脏和百搭，我选的是皮黑色。表带亲肤，佩戴舒适，基本无感。

细节方面，表盘右侧设计有圆形操控键、心电/体脂电极片、脉冲磁灸快捷键，底部内置有心率传感口感和高旗舰电极片。丰富的按键和监测电极设计可以带来精准、专业的检测体验和便捷的交互体验。

相比市面上主流的智能手表，dido TF3S最大的亮点是具有脉冲磁灸功能，这项Pulse-T脉冲磁灸技术可以说非常的黑科技，它可以靶向直击人体的内关穴同时产生内源性物质，从而减少人体对高热量食物的渴求。

具体的讲就是dido TF3S通过专研的PULSE-T微电流，模拟中式针灸通过微电流靶向刺激PC 6(内关穴)及下丘脑弓状核产生内源性物质（PYY、瘦素等），以达到增加饱腹感、降低食欲、减少胃部蠕动、舒缓精神紧绷等效果，帮助人体习惯从暴食到正常进食再到少吃转变，从而改变易胖体质达到真正意义上的减少体重效果，是被公认的科学减肥之道。

使用体验

在使用脉冲磁灸功能时，需要将表盘旋转到手腕内侧两指宽处，然后按下脉冲磁灸快捷键，并设置好时长，再点击确定，就OK了。

使用中会产生酥酥麻麻的刺激感。脉冲磁灸支持10级强度调节，每次使用建议时长10-15分钟，每天使用建议不超过2次。

为提升效果，dido TF3S还搭载了智能生物阻抗算法，能够精准测量人体体内肌肉和脂肪含量，同时配合多种运动辅助，来记录体脂变化，从而改变人体体脂，控制体重。

从技术层面上讲，可以说dido TF3S成功将中医理论与现代科技结合在了一起，相对跑步锻炼、节食断食等痛苦的减肥办法，它通过减脂来达到减肥目的，要更合理更科学。

像我平时屁股一坐在椅子上基本就离不开了，运动锻炼几乎坚持不了多久，还喜欢吃零食，身体发福比较明显。自从用上dido TF3S，确实感觉自己的饭量相比平时减少了，而且对零食的欲望也没那么强烈了。

虽说dido TF3S主打的功能是脉冲磁灸，其实它还支持睡眠、体脂、心率、心电、血氧、血压、体温、压力等全方位的健康体检功能，所以它不仅可以用来减肥，还能保证减肥中的身体安全。

它能通过表盘和APP上直观的图表和数字可视化界面让我随时掌握每天身体各项指标参数，并支持数值异常报警，方便对一些疾病的前期感知和预防。目前是找不到任何一款智能手表能与之媲美的了。

像血氧、心率、体温这三块，对后疫情时代来讲，dido TF3S可以让我很方便的做好一些积极的早期预防。同时对低血氧症可能引发的支气管炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病、肺部病灶等还能起到很好的预警作用。

至于血压监测，由于以前较胖，我对自己的血压还是挺担忧的。每当出现头晕目眩等状况，我都会想到自己的血压是不是又超标了，为此还专门抽时间跑去门诊排长队测量。有了dido TF3S后，随时随地抬手就能知道自己的血压情况，是真方便。

对于睡眠监测这块，很多人是不够重视的。要知道睡眠质量不高，会严重影响身体健康的，而每天分析睡眠质量其实是一项重要的健康保障。dido TF3S可以全程监测睡眠质量，能对睡眠中的呼吸质量做出详细的记录，并能在低氧风险时震动唤醒，同样非常的实用又好用。

体验总结

以上可以看出，dido TF3S不仅可以用于辅助减肥，同时还能用于健康监测，很好地解决了我对减肥和健康的双重需求。另外它还支持20+专业运动模式、IP67级防尘防水，拥有7-12天续航时长，能将我的健身驱动力直接拉满，让我真正感受到了“管住嘴、迈开腿”原来并不是难事。如今我使用dido TF3S体脂已减少10斤，相信再佩戴一段时间，我离减脂、增肌、塑形目标会越来越近的。减肥人，一起加油！！！

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